lillaax

En blogg med fokus på träning och hälsa, men då mitt liv består av mycket mer kommer även det att speglas här. Mitt fokus är att både ande, själ och kropp ska få vad som behövs för att orka och må bra i tillvaron!

Kontakt får du enklast genom pt@lillaax.se

Blogg

Veckoplanering v31!

2017-07-31 08:41

En ny vecka, men en milstolpsvecka väntar för efter 3 månader sjukskrivning är det dags att imorgon börja jobba på 25% igen! Jag längtar efter mina kunder och kollegor, samtidigt bävar jag inför hur det kommer gå och om kroppen, framförallt knoppen, kommer hålla.

Med pirr, skräck, förväntan och glädje tar jag mitt första steg ut i denna veckan. För att kunna lyckas måste man våga, det är där jag står just nu.

Praktiskt fortsätter målet med mina tre grunder av sömn, rörelse och näring. Målsättningen är att skapa så bra förutsättningar för min kropp som möjligt så att jag håller för det jag vill.

Veckans topp 3

2017-07-30 08:59 livetvardag

Ibland känns skallen helt tom och det är svårt att summera en vecka, då är det alltid en hjälp att sortera runt bland mobilens bilder för att påminnas om vad som varit.

Första höjdpunkten denna veckan har varit besök av vänner! Som inledande glädje delade vi en runda på knappt milen för att prata lite och umgås tillsammans som vi fick lite rörelse. Livet med denna fantastiska kvinna, vald syster, före detta sambo och underbar vän är alltid ljuvligt! Blir dessutom ännu bättre när våra män dessutom tycker om att umgås och våra barn har roligt ihop. Tänk om någon sagt till oss för massa år sedan i studentlyan att vi skulle träffas med familjerna och välja att jogga en tur ihop för att njuta naturen tillsammans? Fniss - jag hade inte trott på det! Men idag hamnar det på topp tre!

Med hjälp senaste månaden börjar vår trädgård äntligen landa i hyfsat skick, det finns massvis kvar att göra och massor som behöver kärlek, men det går åt rätt håll och det förtjänar en plats på topp tre också!

I början på veckan skrev jag om vikten av sömn och vila! Jag har inte lyckats med läggtider alls under veckan faktiskt, men måste lägga till på topp tre mina sena kvällar på altanen då jag fått andas och landa. Vilsamt om än inte med sömn!

Boerwoers

2017-07-29 04:00

Jag har en favoriträtt från Sydafrika och det är den klassiska boerwoersen! Den är helt fantastisk och ofta saknad när vi har en grillning eller en braaii som det heter i Sydafrika. Den görs enligt konstens regler och går naturligtvis att göra själv men latheten tar oftast överhand och saknaden förblir stor! Förstå min glädje när jag hittade att det finns en lokal producent i Skåne som gör den! Tillverkad i Flyinge och inhandlad på lokala marknaden för närproducerat fick vi njuta av den i veckan då vi hade gäster. Lär bli fler gånger!!