Ikväll kände jag en ny smärta på utsidan hälen som gör ont vid tryck. Plockade fram anatomiboken och började rota runt vad det kunde vara.
Precis där det gör ont går senan från fibularis longus ner under foten. Kände med handen och inser att denna lilla sketna muskel fastnat i någon form av krampstatus, skitont så fort jag rörde den.
Jag gillar verkligen inte smärta men jag vet att den behöver tryckas ut och jag vet oxå att jag kommer ge mig innan det är gjort eftersom det kommer göra för ont. Därför bad jag mannen om hjälp!
ONT och AJ, men nu är den lite mer avslappnad! Hade säkert behövt mer men jag står inte ut!! Kommer bli lite tåhäv framöver för att stärka upp denna, för mig, nyfunna muskel samt rollning och triggermassage med hjälp av små bollar.
