Vart är du på väg? Inte allmänt i livet utan med din träning? Har du ett stort mål som hägrar eller satsar du på små etapper längs med vägen? Triggar träningen glädje eller är det ett nödvändigt ont i livet? Vill du träna eller tvingar du dig själv? Vad har du för inställning till det? Redan med din inställning påverkar du hur dukommer bemöta träningen.
Ofta pratas det om mål, strategier eller taktiker för att nå uppsatta mål! Första steget är att veta vad målet är och det kan ju för allt i världen ändra sig med tiden, men alltid bra att ha en aning om vart man vill.
Jag blev så taggad av min lilla lilla cykeltur igår! I flera månader har jag tvekat på att prova av rädsla för att min kropp skulle svika mig i ytterligare en grej, så istället lät jag bli helt. Sån är jag tyvärr, om jag tror jag kommer misslyckas så tvekar jag att ens försöka. Det är en av mina skäms egenskaper som jag tyvärr ser att framför allt min son fått ärva. Men i takt med att jag hjälper honom genom det, får jag bearbeta även mig själv.
Ett stort mål för mig är att få komma ut själv på en löprunda i skogen! Vägen till att nå dit är många delmål där det första är att faktiskt bara komma ut och klara av att gå själv utan vacklingar. Nästa steg att gå så pulsen kommer upp och flåset kommer igång. För att så småningom kunna börja med ett lättare kom igång program, klara 5 km och till sist kanske jag kan ta milen i skogen en dag! Drömmen lever eftersom målet kunde omformuleras till att möjliggöra njutning med puls igen! Jag njöt av de gångerna jag kom ut i skogen, det är de minnena jag använder som triggers nu när jag behöver motivation att komma över de hinder som känns för stora.
Varför jag inte pushat ut mig på promenader är mitt största hinder; att jag är rädd för att misslyckas. Rädd för att bli sittande vid vägkanten som jag blev sittande i trädgården för några veckor sedan. Problemet är att när jag tänker på mina mål vill jag inte styras av rädsla, så mitt första löfte till mig själv är att våga! Jag vill våga nå mina träningsmål, våga satsa och förhoppningsvis få njuta av skogen igen.
Vad vill du uppnå? Är du rädd för något? Hur ska du komma runt det?
